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        “三高”或成為新的中年危機,食用山茶油可以緩解、改善

        媒體:山茶油產業網  作者:山茶油產業網
        專業號:森林食品資訊 2019/12/10 6:45:44

        社會發展的腳步日新月異,人們生活水平較之前也發生的翻天覆地的變化,但是隨之而來的還有衍生出來的疾病。“三高”就是其中之一,交通、出行的便利、工作方式的轉變、飲食上的不節制都是引發“三高”的誘因,在以前已發生在老年人身上的疾病,現在逐步提前到中年人身上,新的中年危機已經悄然到來了。

        根據世界衛生組織研究調查,中國的肥胖人數已經超過美國成為世界第一,當然我國的人口基數大是其中一方面,但是從1975年的世界第60位到今天的世界第一,也應該引起大家的關注和重視了,肥胖帶來的不僅僅是體型上的變化,更致命的是健康上的危機。

        中國肥胖人數超過美國成為世界第一

        預防肥胖問題已經是個嚴峻的問題,必須引起國人的重視和關注。除了每天必要的運動、鍛煉外,飲食上也是需要非常講究的,油脂是其中的重要環節。

        野生山茶籽油

        山茶油是由野生山茶籽提煉而來的植物油,相比于其他食用油而言,山茶油更加容易被人體所吸收、消化,同時沒有其他油脂那么油膩,長期食用山茶油能夠調節人體的消化系統功能,提高人體新陳代謝能力,減少體內脂肪沉積,實現瘦身、減脂的目的。當我們攝入大量的高熱量食物,而我們又無法完全吸收時,體內的膽固醇和甘油酸脂含量就會上升,長此以往就會引起肥胖。另外,其他油脂中含有大量的飽和脂肪酸 ,當油脂攝入過多時,大量的不飽和脂肪酸會以脂肪的形式堆積起來,引發肥胖。而山茶油中的飽和脂肪酸含量只有10%,大量含有的是不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是人體必需的一種物質,它不能自行合成,必需從膳食中獲取,不飽和脂肪酸能夠降低血液中的甘油酸脂中的膽固醇和甘油酸酯含量,降低血液粘稠度,改善血液微循環,除此之外還有調節血脂、清理血栓的作用,對“三高”有很好的預防、改善作用。

        所謂的“三高”危機其實就是現代社會所衍生出來的富貴病,只是人們還沒有意識到它對我們健康所產生的危機,食用山茶油、改善飲食結構及早進行預防還是很有必要的。

         

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